食べることと健康

オーラルケア

【虫歯予防】ガムの健康効果が凄すぎる。噛まないのはもったいない!

突然ですが、あなたはガムを噛みますか? クチャクチャ噛む様子はあまり上品には見えないので、人前で噛むことを控えることも多いですよね。 しかし! ガムの健康効果を調べてみると、想像以上にすごい効果が盛りだくさんでした。 ストレ...
食べることと健康

初めてでも簡単!家庭菜園デビューは“水耕栽培”がおすすめ!

こんにちは、お野菜大好きハトムギ(@hatomugi_bikatu)です。 “コロナ渦”でガーデニングや家庭菜園がブームらしいですね。 私も最近、ベランダでプランター菜園をはじめたのですが… これが難しい! 「簡単な...
カフェインレス生活

炭酸水って毎日飲んでも大丈夫?ダイエットに健康効果もご紹介します!

最近のマイブーム:炭酸水 シュワッとした爽快感が好きで、毎日のように飲んでいます。 でも… 「炭酸水って毎日飲んで大丈夫?」 「体に悪いことってないの?」 「歯が溶けるとか言わない?」 などなど、この際、炭酸水の気に...
食べることと健康

【100均】ダイソーの立つしゃもじが最高に使いやすいのでレビューします【米がくっつかない】

しゃもじって、なかなか使いやすいものが見つからないですよね。 置く場所に困ったり、米がくっついて洗いづらかったり。 しかも、そんな頻繁に使うものでもないから、ついつい買い替えは後回し…。 こんにちは。 大好物は炊きた...
カフェインレス生活

やっぱり取りすぎは良くない…低カフェイン生活1年で実感したメリット・デメリット

コーヒーを飲むのは本当に疲れた時だけ。 カフェインは毎日取らない。 …こんなゆるくて簡単な「低カフェイン生活」を続けて約1年がたちました。 カフェインを取りすぎることで頭痛や胃痛に悩まされていましたが、大好きなコーヒーを諦めた...
カフェインレス生活

【お手入れかんたん!】ipowのステンレス茶こし使用レビュー【ティーポットよりおすすめ】

ipow ステンレス茶こしは、マグカップで一人分のお茶を楽しめるアイテムです。 茶葉でお茶を淹れられるので、ティーバック以上に香りも、風味も、楽しむことができます。それでいて、お手入れはかんたんです。 どうも、冬になると温かい飲み物...
食べることと健康

辛いものが食べたい時はストレスが溜まっている説は本当か検証しました

最近辛いものが無性に食べたくなる…。ということで、辛いものが恋しい時はどんな状態なのか調べてみました。 こんにちはハトムギ(@hatomugi_bikatu)です。 最近、何故か辛いものが無性に食べたい日が続いています。元々辛いもの...
カフェインレス生活

【カフェイン断ち】カフェインを控えるだけで起こった嬉しい効果5選

こんにちはハトムギです(@hatomugi_bikatu)頭痛防止にコーヒーを毎日飲んでいるのですが、最近頭痛が頻発する…。 そこで、何か改善策はないかと試してみたのが「カフェイン断ち」です。 「カフェイン断ち」には頭痛減少・肩こり軽減...
食べることと健康

【3週間】黒ニンニクを食べてみて実感した効果・効能5選

こんにちはハトムギ(@hatomugi_bikatu)です。 今回は、「黒ニンニクの食べ方って? 実際に食べてみた感想と美味しい食べ方」でも紹介した、黒ニンニクを3週間食べ続けた結果、どんな効果・効能を実感したかをまとめています。 ...
四季と健康

【秋に食べたい】かぼちゃ餅とは?簡単レシピとかぼちゃの栄養について

こんにちは、ハトムギ(@hatomugi_bikatu)です。 秋と言えばかぼちゃ!ということで、今回は北海道でおなじみのおやつ「かぼちゃ餅」(かぼちゃ団子とも言う)についてご紹介します。 かぼちゃと片栗粉だけでできる、とてもシンプルな...
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