筋肉痛

【DQウォーク】運動不足解消のため冒険に出かけよう！【おすすめの理由7選】

2019年9月12日にサービスが開始したドラゴンクエストウォーク。日常の生活であのドラクエのモンスター達に会える！そして、何より運動不足の解消になる！と、いうことで早速プレーしてみました。この記事ではドラゴンクエストウォーク（以下DQウ...

筋肉痛になりやすい運動って？予防する方法は？

スポーツを楽しんだ後、なってしまうと辛いのが筋肉痛です。2～3日と長引くことも多い筋肉痛は実は運動前の心がけでだいぶ予防することが出来るようです。このレポートでは筋肉痛になりやすい運動と、筋肉痛の予防方法、実際に筋肉痛になってしまった時の...