令和時代のハラスメント21選とは？ | 法律やSNS新語まで徹底調査

「パワハラ」や「セクハラ」といった言葉はすっかり定着しましたが、近年では「マルハラ」や「AIハラ」、「ホワハラ」など、聞き慣れないハラスメントの名称が次々と登場しており、何となく気になっている方も多いのではないでしょうか。

ハラスメントは40種類以上あるともいわれていますが、その全体像を把握するのは容易ではありませんよね。

そこで今回は、法令で防止措置が義務付けられているものから、SNSや職場で話題となっている俗称まで、令和時代に押さえておきたい21種類のハラスメントについて整理します。

そもそもハラスメントとは？ | 多様化する背景を調査

そもそもハラスメント（harassment）とは「嫌がらせ」を意味する言葉で、身体的・精神的な攻撃などによって相手に不快感や不利益を与える行為を広く指します。

職場のハラスメントは社会問題として認知が広がり、企業が取り組むべき課題として定着しつつありますよね。

行った側に悪意がなくても該当し得る点が、この問題の難しさといえるでしょう。

ただし、法令上のパワハラやセクハラにあたるかどうかは、受け手が不快に感じたかどうかだけで決まるのではなく、「平均的な労働者の感じ方」といった客観的な基準も踏まえて判断されます。

かつてはセクハラやパワハラが代表的でしたが、働き方改革の推進やAI・SNSの普及、世代間のコミュニケーション変化などを背景に、種類は細分化・多様化しています。

「フキハラ」や「ロジハラ」、「ジタハラ」など、新しい言葉が次々に登場し、企業が把握すべき範囲も広がっているのが現状です。

 

重要なのは、すべてのハラスメントが同じ法的重みを持つわけではないという点です。

法令で定義され企業に防止措置が義務付けられているものと、まだ法的な位置づけが定まっていない俗称とがあります。

この区別を理解しておくことが、対策の第一歩になるのではないでしょうか。

21種類のハラスメント一覧 | 法令上の位置づけを比較

本記事で取り上げる21種類を、法令上の位置づけとあわせて一覧にしました。

2026年10月1日からはカスハラと求職者等へのセクハラも加わり、事業主に防止措置が義務付けられているものは、本記事の分類では7種類になります。

ハラスメント	法令上の位置づけ
パワハラ	防止措置義務（労働施策総合推進法）
セクハラ	防止措置義務（男女雇用機会均等法）
マタハラ	防止措置義務（男女雇用機会均等法・育児・介護休業法）
パタハラ	防止措置義務（育児・介護休業法）
ケアハラ	防止措置義務（育児・介護休業法）
カスハラ	防止措置義務（2026年10月1日から）
求職者セクハラ	防止措置義務（2026年10月1日から）
モラハラ	法令上の定義なし
エイハラ	法令上の定義なし
SOGIハラ	法令上の定義なし（内容によりパワハラ・セクハラに該当し得る）
フキハラ	法令上の定義なし
ロジハラ	法令上の定義なし
アカハラ	法令上の定義なし（教職員間の言動はパワハラに該当し得る）
アルハラ	法令上の定義なし
スモハラ	法令上の定義なし（受動喫煙対策は健康増進法で規定）
スメハラ	法令上の定義なし
マルハラ	法令上の定義なし
ジタハラ	法令上の定義なし
ソーハラ	法令上の定義なし（内容によりパワハラに該当し得る）
ホワハラ	法令上の定義なし
AIハラ	法令上の定義なし

出典：職場におけるハラスメントの防止のために｜厚生労働省

以前から法令で防止措置が義務付けられている5つのハラスメントとは？

法令で事業主に防止措置が義務付けられているハラスメントのうち、以前から対象となっているのが、パワハラ、セクハラ、マタハラ、パタハラ、ケアハラの5種類です。

発生した場合の企業リスクも大きいとされています。

なお、法令上は「パワーハラスメント」「セクシュアルハラスメント」「妊娠・出産等、育児・介護休業等に関するハラスメント」として規定されています。

マタハラ・パタハラ・ケアハラは、このうち妊娠・出産、育児、介護に関するハラスメントを、対象者や場面に応じて呼び分けた通称です。

出典：【2025年最新】ハラスメントの種類と定義とは？ 経営者・人事労務担当者が押さえておきたいポイント | NISSAY Business INSIGHT

パワーハラスメント（パワハラ）

職場において行われる、①優越的な関係を背景とした言動であって、②業務上必要かつ相当な範囲を超えたものにより、③労働者の就業環境が害されるもの、の3つの要素をすべて満たす行為です。

厚生労働省は、代表的な言動の類型として次の6つを示しています。

改正労働施策総合推進法により、防止措置は大企業では2020年6月1日から、中小企業では2022年4月1日から事業主の義務となっています。

上司から部下への言動に限らず、業務上必要な知識や豊富な経験を持ち、その協力がなければ業務を円滑に進められない部下や同僚からの言動も「優越的な関係を背景とした言動」にあたり得ます（いわゆる「逆パワハラ」）。

出典：ハラスメントとは？種類を一覧で紹介―職場における影響やリスクを解説 | マイナビキャリアリサーチLab、パワーハラスメントとは | あかるい職場応援団、職場におけるハラスメントの防止のために｜厚生労働省

セクシュアルハラスメント（セクハラ）

職場で行われる性的な言動への対応によって、労働者が解雇や降格などの不利益を受けたり（対価型）、性的な言動によって就業環境が害されたりすること（環境型）を指します。

男女雇用機会均等法により、事業主には防止措置が義務付けられています。

男性から女性への行為に限らず、女性から男性への行為や同性間の行為も対象です。

厚生労働省の指針では、被害を受けた人の性的指向や性自認にかかわらず、セクハラにあたる言動は対象になるとされています。

出典：職場におけるハラスメントの防止のために｜厚生労働省

マタニティハラスメント（マタハラ）

妊娠・出産したことや、産前産後休業・育児休業などの制度を利用したことに関して、上司や同僚の言動によって就業環境が害されることを指します。

男女雇用機会均等法と育児・介護休業法により、2017年1月1日から事業主に防止措置が義務付けられています。

具体例としては、次のようなものが挙げられます。

• 育休取得を理由とした降格や解雇、契約更新の拒否
• 「仕事が大変だったら辞めてもいいよ」といった、退職を促すような発言

なお、妊娠・出産や育休取得などを理由とした解雇・降格などの不利益取扱いは、防止措置の義務とは別に、法律で禁止されています。

出典：【2025年最新】ハラスメントの種類と定義とは？ 経営者・人事労務担当者が押さえておきたいポイント | NISSAY Business INSIGHT、不利益取扱いとハラスメントについて｜働く女性の心とからだの応援サイト（厚生労働省）

パタニティハラスメント（パタハラ）

男性が育児休業や短時間勤務など、育児に関する制度を利用しようとしたこと・利用したことに関して受ける嫌がらせや不利益な取扱いのことです。

法令上の独立した類型ではなく、育児・介護休業法が定める「育児休業等に関するハラスメント」に含まれます。

• 短時間勤務を理由に評価を下げる
• 「奥さんが育児をすればいいじゃないか」といった発言

厚生労働省の「職場のハラスメントに関する実態調査」（令和2年度）では、過去5年間に勤務先で育児に関わる制度を利用しようとした男性労働者のうち、26.2％が育児休業等ハラスメントを受けたと回答しています。

出典：パタハラとは？ 事例、マタハラとの違い、原因と対策、【2025年最新】ハラスメントの種類と定義とは？ 経営者・人事労務担当者が押さえておきたいポイント | NISSAY Business INSIGHT、「職場のハラスメントに関する実態調査」の報告書を公表します｜厚生労働省

ケアハラスメント（ケアハラ）

家族の介護をしながら働く人が、介護休業などの制度を利用しようとしたこと・利用したことに関して受ける嫌がらせです。

育児・介護休業法が定める「介護休業等に関するハラスメント」にあたり、事業主には防止措置が義務付けられています。

• 介護休業の取得を理由に重要案件から外す
• 「お前は残業しなくていいな、本当に介護しているのか」といった発言

介護制度の利用を認めないことは、育児・介護休業法に違反するおそれがあるため、注意が必要です。

出典：【2025年最新】ハラスメントの種類と定義とは？ 経営者・人事労務担当者が押さえておきたいポイント | NISSAY Business INSIGHT

対外・就職活動におけるハラスメント：2026年10月に義務化されたカスハラと求職者セクハラ

社内だけでなく、顧客や求職者といった社外の人々との関係で生じるハラスメントについても、2025年に成立した改正法（労働施策総合推進法等の一部を改正する法律）により、2026年10月1日から事業主に防止措置が義務付けられました。

ハラスメント事案の対応にお困りの事業主の皆さまへ！
厚生労働省の委託事業では、専門家による無料の伴走支援を実施しております。
令和８年10月１日からカスハラ・就活セクハラ対策も義務化となります。
詳細はこちらhttps://t.co/30982hV7Tn #ハラスメント #東京労働局 pic.twitter.com/KoXyhanneO

— 東京労働局【公式】 (@tokyoroudouMHLW) 2026年7月9日

カスタマーハラスメント（カスハラ）

①顧客や取引先などの言動であって、②労働者が従事する業務の性質などに照らして社会通念上許容される範囲を超えたものにより、③労働者の就業環境が害されるものを指します。

• 暴言や威圧的な言動
• 契約内容を超える過度な要求
• 執拗な電話やメールなどの連絡

ただし、苦情や要望のすべてがカスハラになるわけではなく、内容や頻度などを総合的に判断する必要があります。

出典：カスタマーハラスメント（カスハラ）とは？意味・具体例・クレームとの違いと企業の対策を解説｜パーソルビジネスプロセスデザイン株式会社、職場におけるハラスメントの防止のために｜厚生労働省

求職者等に対するセクシュアルハラスメント（求職者セクハラ）

採用面接やインターンシップ、OB・OG訪問などの場で、企業の社員による性的な言動によって求職活動が阻害されることをいいます。

• 面接中に性的な事実に関する質問をする
• インターンシップ中に性的な冗談やからかいを継続的に行う

同じ改正法により、2026年（令和8年）10月1日から防止措置が事業主の義務となりました。

出典：求職者等に対するセクシュアルハラスメントとは | あかるい職場応援団

人間関係・コミュニケーション由来のハラスメントとは？

法令上の明確な定義はないものの、職場の人間関係やコミュニケーションにおいて問題となるハラスメントも少なくありません。

これらは俗称として定着しつつありますが、言動の内容や程度によってはパワハラやセクハラに該当したり、民法上の不法行為として損害賠償責任を問われたりすることがあります。

モラルハラスメント（モラハラ）

暴言や無視、人格否定などを継続的・一方的に行い、精神的苦痛を与える行為です。

優越的な関係を要件とする法令上のパワハラと異なり、同僚間など上下関係がない場面でも使われる言葉です。

• 「こんな簡単なこともできないのか」といった嫌味
• 情報共有の意図的な拒否

出典：ハラスメントとは？種類を一覧で紹介―職場における影響やリスクを解説 | マイナビキャリアリサーチLab

エイジハラスメント（エイハラ）

年齢や世代の違いを理由にした差別や嫌がらせです。

中高年が対象になることが多いとされますが、中高年が若手を年齢を理由に攻撃するケースもあります。

年齢を強調する呼称や、世代を理由にした業務の割り振りなどが該当します。

法令上の定義はありませんが、言動によってはパワハラに該当し得ます。

出典：エイジハラスメントとは？意味や対策を具体例をもとに解説【相談窓口案内のテンプレ付き】 | 給与計算ソフト「マネーフォワード クラウド給与」

SOGIハラスメント（SOGIハラ）

性的指向（Sexual Orientation）と性自認（Gender Identity）に関する嫌がらせや差別的言動を意味します。

厚生労働省のパワハラ防止指針では、性的指向・性自認に関する侮辱的な言動や、本人の了解を得ずに性的指向・性自認を他の人に暴露すること（アウティング）が、パワハラに該当し得る例として挙げられています。

内容によっては、セクハラにあたる場合もあります。

出典：ＳＯＧＩハラスメント（2022年1月19日号） – 東京弁護士会

不機嫌ハラスメント（フキハラ）

口調や態度で不機嫌さを示し、相手に不快感や威圧感を与える行為です。

ため息や無視といった非言語的なサインが特徴で、「サイレントモラハラ」と呼ばれる場合もあります。

特定の相手に向けてではなく、周囲全体に不機嫌な雰囲気を漂わせるケースもあるようです。

出典：不機嫌ハラスメント（フキハラ）とは？ チェック項目と対処法 – カオナビ人事用語集

ロジカルハラスメント（ロジハラ）

正論を使って相手を精神的に追い詰めてしまう言動のことです。

内容が正しくても、相手の事情を無視して一方的に押し付けると、強いストレスを与えてしまいます。

業務指導や会議、ミス対応時などに起こりやすく、立場が上の人が行った場合はパワハラの一種とみなされることもあります。

出典：ロジハラ（ロジカルハラスメント）とは？　意味・具体例・対処法を解説 | リクルートマネジメントソリューションズ

教育・飲酒・感覚に関わるハラスメントを調査

職場のコミュニケーションとは異なる文脈で生じるハラスメントもあります。

教育現場や飲酒の場、あるいは嗅覚など感覚に関わるものがこれに該当します。

アカデミックハラスメント（アカハラ）

大学や研究機関で、教員などがその立場を利用して学生や部下の学習・研究を妨げる行為です。

指導の拒否や研究成果の盗用などが挙げられ、環境が閉鎖的で被害が表に出にくい特徴があります。

労働施策総合推進法のパワハラ防止措置は、事業主と雇用する労働者の関係が対象です。

そのため、教職員間の言動はパワハラに該当し得ますが、雇用関係にない学生への言動は同法の直接の対象ではなく、大学などが独自の規程や相談窓口で対応しています。

出典：アカハラとは？アカデミックハラスメントの具体例や対策、大学での事例 | 給与計算ソフト「マネーフォワード クラウド給与」

アルコールハラスメント（アルハラ）

飲酒にまつわる人権侵害を指します。

飲酒の強要やイッキ飲ませ、酔いつぶしなどが典型例です。

これらは生命にかかわる行為であり、犯罪行為になり得ることを自覚する必要があるでしょう。

出典：アルコールハラスメント | 藤田医科大学

スモークハラスメント（スモハラ）

望まない受動喫煙により健康被害や不安を生じさせる行為です。

喫煙の強要や、煙を吹きかけることなどが該当します。

2020年4月1日に全面施行された改正健康増進法により、望まない受動喫煙を防止するための取り組みは「マナーからルールへ」と変わり、事業者にも対策が求められるようになりました。

出典：スモハラとは？職場に求められる対策や逆スモハラについて解説 | 分煙機（喫煙ブース）｜分煙・空気清浄機のクリーンエア・スカンジナビア、受動喫煙対策｜厚生労働省

スメルハラスメント（スメハラ）

体臭や香水などの匂いが周囲に不快感を与える行為です。

法令上の定義はありませんが、放置すると労務リスクへ発展する可能性があります。

本人に悪意がない場合や、匂いの強さに気付いていない場合が多い点が特徴です。

一方的に非難すると、かえって本人へのハラスメントになりかねないため、繊細な対応が求められます。

出典：スメハラとは？職場で起こるスメルハラスメントの具体例と企業の防止策 | Humap

働き方・テクノロジーに伴う新しいハラスメントとは？

働き方改革やAI技術の普及、SNSの浸透によって、比較的新しいハラスメントも生まれています。

悪意なく行われているケースも多く、気づかないうちに加害者・被害者になり得るため注意が必要です。

マルハラスメント（マルハラ）

文章の最後に句点「。」が付くことにストレスを感じる現象です。

SNS等で句点を使わない若者世代にとって、「。」は冷たさや威圧感を感じさせるといわれています。

世代間のコミュニケーション様式の違いが背景にあり、意図的な嫌がらせというよりは無意識のズレから生じることが多いようです。

出典：マルハラとは？「。」に威圧感を抱く理由や発生を防止する方法を解説 | ビジネスチャットならChatwork

時短ハラスメント（ジタハラ）

具体的な方策がないまま定時退社を強要する行為です。

業務量が減らない中、時間だけが削減される状況で発生しやすく、持ち帰り残業やサービス残業を増やす要因にもなります。

2018年のユーキャン新語・流行語大賞にノミネートされたことで注目を集めました。

出典：ジタハラ（時短ハラスメント）とは？デメリットや原因、事例、対策方法を紹介 | アチーブメントHRソリューションズ｜人材育成・組織開発、2018年 ユーキャン新語・流行語大賞 ノミネート語 | ユーキャン

ソーシャルハラスメント（ソーハラ）

SNSを利用した嫌がらせ行為全般を指します。

友達登録の強要や「いいね」の要求、プライベートの詮索などが該当します。

上司など優越的な立場からの言動であれば、パワハラ（個の侵害など）に該当する可能性もあります。

企業が「プライベートな問題」として放置すると、安全配慮義務違反を問われるリスクがあるため注意が必要です。

出典：ソーハラとは？具体例や放置することのデメリット、対処法などを解説｜人材アセスメントラボ｜ミイダス

ホワイトハラスメント（ホワハラ）

上司が部下に過度に配慮し、成長機会を奪ってしまう状態です。

パワハラ防止措置の義務化以降、「厳しい指導は避けるべき」という認識が広がる中で、ミスへの指摘や難易度の高い業務を避けるケースが指摘されています。

良かれと思った配慮が、かえって若手に「このままでは自分の市場価値が下がる」という不安を与え、離職につながる新たな課題として注目されています。

出典：ホワイトハラスメントとは｜意味とリスク – 『日本の人事部』

AIハラスメント（AIハラ）

AIに関連する嫌がらせを意味する新しい言葉です。

「AIを使えないと時代遅れだ」と言ってAIツールの利用を強要したり、AIの意見を絶対視して異なる意見を封じたりする行為が挙げられます。

生成AIの普及とともに注目されるようになった言葉で、AIの能力を過信する姿勢が背景にあると指摘されています。

法令上の定義はありませんが、企業には研修や相談体制の整備などの対応が望まれます。

出典：AIハラスメントとは？ 具体例・放置するリスク・予防策・発生時の対処法などを分かりやすく解説！

ハラスメントを防ぐために必要な視点とは？

21種類のハラスメントを振り返ると、法令で事業主に防止措置が義務付けられたもの（本記事の分類では7種類）と、社会的な問題意識から生まれた俗称とがあることがわかります。

俗称であっても、言動の内容や程度によってはパワハラやセクハラに該当したり、民法上の不法行為として損害賠償責任を問われたりする可能性があります。

 

企業としては、社内ルールの整備や従業員への啓発・研修、相談窓口の設置といった基本的な対策が不可欠です。

加えて、発生時には被害者と加害者双方の人権を尊重しつつ、迅速かつ適切に対処する体制が求められます。

 

個人にとっても、種類や具体例を知ることは予防の第一歩になります。

マルハラやホワハラのように悪意のないものも含め、自分の言動が相手にどう影響するかを意識することが、リスペクトのある職場づくりにつながるのではないでしょうか。

法令の義務の有無にかかわらず、相手に配慮したコミュニケーションが、多様なハラスメントを防ぐ土台となるでしょう。

ハラスメントの名称や定義は、社会の変化とともに今後も増えていく可能性があります。

大切なのは、言葉の数を覚えることではなく、相手の尊厳や働きやすさを損なう言動がないかを定期的に振り返る習慣を持つことです。

本記事が、皆様の職場や日常のコミュニケーションを見直すきっかけになれば幸いです。

今後も注視していきましょう。