美容 【アンチエイジング】驚愕の事実 毎日30分の運動だけで肌が若返ることが判明 一日たった30分の○○だけでお金をかけずに肌を若返らせることが出来るとしたら…。みなさん、もちろん興味ありますよね？ しかも肌の表面だけでなく、「真皮層」からの若返りが可能。この方法を知ればもう美容液が必要なくなるかも！？ ねずみさん 僕た... 2019.06.05 美容
健康 【脱・虚弱】結局、有酸素運動は何分続けると効果が出るの？【実体験あり】 有酸素運動を最近始めたけど、思うような効果が上がらない。運動する時間が短いから？運動強度がたりないから？？結局、有酸素運動は何分程度、どのくらいのハードさで行うと効果が表れやすいのでしょうか？私の実体験と、各論文から調査した結果をまとめまし... 2019.06.03 健康
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