簡単ごはん

食べることと健康

初めてでも簡単!家庭菜園デビューは“水耕栽培”がおすすめ!

こんにちは、お野菜大好きハトムギ(@hatomugi_bikatu)です。 “コロナ渦”でガーデニングや家庭菜園がブームらしいですね。 私も最近、ベランダでプランター菜園をはじめたのですが… これが難しい! 「簡単な...
食べることと健康

朝ごはんはやっぱり食べるべき?毎日の朝食がおすすめの理由

「毎日朝ごはんを食べる人の方が頭もいいし、年収も高いんだって」…そんなことは聞き飽きるくらい聞きました。それでも、朝が弱いと本当に食事なんて取れたもんじゃないんです。 このレポートでは、そもそもなぜそんなに朝食が必要と言われるか、朝が...
食べることと健康

一人暮らしの自炊なんて簡単でいい

最初から難しい料理を作ろうとすると、自炊は長く続きません。 毎回凝った料理を作ろうとしても、自炊は長く続きません。 簡単で、早くて、シンプルで、美味しい。 これが自炊を10年続けて出た結論です。 初めての自炊 おすすめの...
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