健康 瞑想（マインドフルネス）のやり方って？瞑想初期の疑問まとめ
瞑想がイライラ・不安に良いって言うけどんなやり方が正解なのか？何か頭の中で考え事をしてもいいのか？それとも頭の中を真っ白、何も考えないようにするのか？…などなど、「瞑想（マインドフルネス）が心と体の健康にいい」といっても、最初はやり方も、方...
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趣味 iHerb（アイハーブ）で買い物しても大丈夫？購入出来る商品は？
最近、健康志向の人がよく使っているというiHerb（アイハーブ）格安で海外のオーガニックな商品を個人輸入出来ると、人気を集めていますが果たしてどんな会社なのでしょうか？このブログでも何度かご紹介しているアイハーブ製品ですが、正直に言うと、ア...
美容 【口コミ評価6.0 】アルガンオイルがたったの1,000円！？効果と感想のご紹介です【アイハーブ】
鏡の前で笑った時。「なんか、毛穴が目立ってる…？」乾燥？潤い不足？？「もう30歳間近だし、しょうがないよねぇ～」と言って諦めたくはない！…そう思った私は、とりあえず肌に潤いをくれそうなものを探してみました。このブログでも何度か紹介しているア...
健康 【3ヶ月目】朝10分間瞑想（マインドフルネス）を続けて実感した効果のご紹介です。
いつも何かに追われているような、心が休まらないことが多い。イライラしたり、焦ったり、不安だったり…、ネガティブな状態をなんとかしたい…。そんな状態に効果があると言われている瞑想（マインドフルネス）。今では、海外の学校や大企業でも瞑想を取り入...
美容 香水よりいいかも！？ いい匂いと保湿が叶うボディーバターの魅力
香水は苦手だけど、いい香りを身に纏（まと）って楽しみたい…。そんな方におすすめしたいのが、今回ご紹介するボディーショップの「ボディバター」です。香水のように自分好みの香りを選べるボディーバターなら、いい香りを全身に纏いながら、乾燥しがちな肌...
美容 【アイハーブ】甘い香りで乾燥対策 ココアバターの効果とお得に購入する方法
全身に使える高保湿クリームを探しているならココアバターがおすすめです。人肌で溶ける性質と、柔らかい甘い香りでリラックスしながら全身スキンケア。ココアバターの特徴ポイント 人肌でとける甘い香りが魅力のバター化粧品としてはあまり聞き慣れないココ...
美容 バラの香りで癒やされる化粧水 コディナ バランシングローズローションの効果と口コミ
日頃の疲れを癒やしながら、お肌をしっかり保湿してくれる。そんな癒やされたい毎日に最適な化粧水がCODINA（コディナ） バランシングローズローションです。ダマスクローズウォーター配合の二層式化粧水で、潤いながら香りに癒やされる、とっておきの...
美容 ラッシュ シャンプーバーの口コミと成分 ラウリル硫酸ナトリウムとは？
最近話題のシャンプーバー。色々試してみたい、豊富な品揃えの中からお気に入りに出会いたい！そんな方におすすめなのがバスアイテムが魅力の「ラッシュ」のシャンプーバーシリーズです。公式サイトでは常時10種類以上の品揃えの中から、自分にピッタリの商...
美容 ローズヒップオイル以外も！オーガニックコスメA’kin（エイキン）の魅力的な商品のご紹介です。
前回ご紹介した、ローズヒップオイルが魅力のオーガニック＆ナチュラルスキンケアブランドA’kin（エイキン）。このレポートでは、他にもまだまだある、エイキンの魅力的な商品をご紹介します。メイク落としポイント ローズヒップオイル以外にも！魅力的...
趣味 コーヒー発見伝説と僧侶をも悩ませた睡魔をノンカフェインで撃退する方法
前回のレポートでは、コーヒーの効能・カフェインを断つ（所謂（いわゆる）“コーヒー断ち”）によって得られる効果、コーヒーの代替ハーブティーについてまとめています。では、コーヒーはいつ頃発見されたのでしょうか？また、現在の私達のように、過去にも...