眠れない

健康

【重炭酸イオン】BARTH(バース)って口コミで話題だけど、何がそんなにいいの?【入浴剤】

ネット、SNSや口コミで話題の入浴剤BARTH(バース)。 「入る美容液」と言われたり、今とても話題ですが、なにがそんなにいいのでしょうか? 原材料も一見普通の入浴剤と変わらない。 なのに口コミでも大評判のバースの秘密がしりたくて...
健康

リフレクソロジーの効果 マッサージの効果に科学的根拠はあるのか?

一日頑張った後は足が重くてだるくて痛い。そんな時は足の裏をマッサージすると痛みや強ばりが軽くなります。 このレポートではリフレクソロジーの効果、フレクソロジーとは何か、マッサージ効果の科学的根拠について調べた内容をまとめています。 ...
健康

グラウバーソルトは芒硝(ぼうしょう)のこと?入浴剤におすすめの理由

入浴剤は色々試したけど、やっぱり最後は無添加・無香料なシンプルなものに落ち着く。 効果もあって、シンプルな入浴剤を探している方に「グラウバーソルト」はおすすめです。 このレポートではグラウバーソルト=芒硝(ぼうしょう)とは何か、芒硝...
健康

イライラする時ホットミルクがおすすめの理由

最近何だかイライラして心が不安定。 眠りもなんだか浅い気がする。 「そんな時はホットミルクを飲むと安心してぐっすり眠れるよ。」 と、言われたことがある人も多いと思います。 でも、なんでホットミルクがいいのかは、わからない人が...
健康

【ノンカフェイン】口コミで高評価のカフェインレスコーヒー5選

昨今の健康志向の高まりから、大手飲料メーカー各社もカフェインレス商品の販売を強化しています。 このレポートでは今人気のカフェインレスコーヒーについて、またコーヒー豆からカフェインのみを除去するにはどのような方法があるか紹介します。 ...
健康

毎日でも飽きない入浴剤が欲しいならアースコンシャスがおすすめ

お風に入る時、入浴効果を高めてくれるのが入浴剤ですね。 色・香り・お湯質と様々なタイプから選べるのも入浴剤の魅力です。 でも、普段使いの入浴剤は、シンプルなものがいい。 そんな「普段使い」にぴったりの入浴剤が手頃な価格で買えるのが...
健康

カフェインを取りすぎないことのメリット4選

「カフェイン断ち」ってメリットが多いって聞いたけど、大好きなコーヒーを飲まないのは辛い。コーヒーを飲みつつ、「カフェイン断ち」のメリットも得られないものか? …そう思って実践してみたのが、「低カフェイン」という選択です。 コーヒーは...
趣味

コーヒー発見伝説と僧侶をも悩ませた睡魔をノンカフェインで撃退する方法

前回のレポートでは、コーヒーの効能・カフェインを断つ(所謂(いわゆる)“コーヒー断ち”)によって得られる効果、コーヒーの代替ハーブティーについてまとめています。 では、コーヒーはいつ頃発見されたのでしょうか? また、現在の私達のよう...
健康

「カフェイン断ち」による体への影響とおすすめのコーヒー代替飲料(チコリコーヒー・たんぽぽヒーコー)について

最近では大手コーヒーチェーンやコンビニエンスストアでも“デカフェ”“カフェインレス”のコーヒーを扱う店舗が増えて来ましたね。 カフェインレス化が進む一方で、カフェイン自体の効果や、長年カフェインを摂取していた人が控えることで得られる効...
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