健康 カフェインを取りすぎないことのメリット4選
「カフェイン断ち」ってメリットが多いって聞いたけど、大好きなコーヒーを飲まないのは辛い。コーヒーを飲みつつ、「カフェイン断ち」のメリットも得られないものか？…そう思って実践してみたのが、「低カフェイン」という選択です。コーヒーは週に1～2回...
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美容 【アイハーブ】口角炎歴6年の私がオススメするリップクリームについて
口の端が切れて痛い、唇が荒れて皮が剥ける、皮が固くガサガサになる…。唇が荒れと、日常生活を送るのさえ憂鬱ですよね。見栄えは悪いし、醤油は染みるし、海苔はひっつくし…特に口角炎になるとなかなか治らないうえに、歯を磨くとき歯ブラシが当たって痛か...
健康 瞑想（マインドフルネス）のやり方って？瞑想初期の疑問まとめ
瞑想がイライラ・不安に良いって言うけどんなやり方が正解なのか？何か頭の中で考え事をしてもいいのか？それとも頭の中を真っ白、何も考えないようにするのか？…などなど、「瞑想（マインドフルネス）が心と体の健康にいい」といっても、最初はやり方も、方...
趣味 iHerb（アイハーブ）で買い物しても大丈夫？購入出来る商品は？
最近、健康志向の人がよく使っているというiHerb（アイハーブ）格安で海外のオーガニックな商品を個人輸入出来ると、人気を集めていますが果たしてどんな会社なのでしょうか？このブログでも何度かご紹介しているアイハーブ製品ですが、正直に言うと、ア...
美容 【口コミ評価6.0 】アルガンオイルがたったの1,000円！？効果と感想のご紹介です【アイハーブ】
鏡の前で笑った時。「なんか、毛穴が目立ってる…？」乾燥？潤い不足？？「もう30歳間近だし、しょうがないよねぇ～」と言って諦めたくはない！…そう思った私は、とりあえず肌に潤いをくれそうなものを探してみました。このブログでも何度か紹介しているア...
健康 【3ヶ月目】朝10分間瞑想（マインドフルネス）を続けて実感した効果のご紹介です。
いつも何かに追われているような、心が休まらないことが多い。イライラしたり、焦ったり、不安だったり…、ネガティブな状態をなんとかしたい…。そんな状態に効果があると言われている瞑想（マインドフルネス）。今では、海外の学校や大企業でも瞑想を取り入...
美容 初めてのシャンプーバーならサボン モーヴがおすすめ フケかゆみを抑えて清潔な頭皮に
洗浄力の強い液体シャンプーだと、頭皮のフケやかゆみが気になる。話題のシャンプーバーを試してみたいけど、固形シャンプーって初めて使うにはちっょと勇気がいる…。そんな方におすすめなのが、株式会社PGCD（ペー・ジェー・セー・デー）ジャパンのサボ...
美容 香水よりいいかも！？ いい匂いと保湿が叶うボディーバターの魅力
香水は苦手だけど、いい香りを身に纏（まと）って楽しみたい…。そんな方におすすめしたいのが、今回ご紹介するボディーショップの「ボディバター」です。香水のように自分好みの香りを選べるボディーバターなら、いい香りを全身に纏いながら、乾燥しがちな肌...
美容 【アイハーブ】甘い香りで乾燥対策 ココアバターの効果とお得に購入する方法
全身に使える高保湿クリームを探しているならココアバターがおすすめです。人肌で溶ける性質と、柔らかい甘い香りでリラックスしながら全身スキンケア。ココアバターの特徴ポイント 人肌でとける甘い香りが魅力のバター化粧品としてはあまり聞き慣れないココ...
美容 バラの香りで癒やされる化粧水 コディナ バランシングローズローションの効果と口コミ
日頃の疲れを癒やしながら、お肌をしっかり保湿してくれる。そんな癒やされたい毎日に最適な化粧水がCODINA（コディナ） バランシングローズローションです。ダマスクローズウォーター配合の二層式化粧水で、潤いながら香りに癒やされる、とっておきの...