リフレッシュ

ちょっと前から流行りだした“青いハーブティー”こと“バタフライピーティー”。 レモンを入れると鮮やかな紫に変化することこら、「魔法のお茶」などとも呼ばれていますよね。 珍しいだけで効果無さそう(失礼)と思っていたのですが、実はブルーベリーの...

突然ですが、あなたはガムを噛みますか？ クチャクチャ噛む様子はあまり上品には見えないので、人前で噛むことを控えることも多いですよね。 しかし！ ガムの健康効果を調べてみると、想像以上にすごい効果が盛りだくさんでした。 ストレスは発散するし、...

最近のマイブーム:炭酸水 シュワッとした爽快感が好きで、毎日のように飲んでいます。 でも… 「炭酸水って毎日飲んで大丈夫？」 「体に悪いことってないの？」 「歯が溶けるとか言わない？」 などなど、この際、炭酸水の気になっていたことを調べて見...

コーヒーを飲むのは本当に疲れた時だけ。 カフェインは毎日取らない。 …こんなゆるくて簡単な「低カフェイン生活」を続けて約1年がたちました。 カフェインを取りすぎることで頭痛や胃痛に悩まされていましたが、大好きなコーヒーを諦めたくはない。 そ...

「ジムに通って見たいけど、持ち物って何が必要？」この記事ではそんな悩みにお答えします。 最近ジム通いはじめましたハトムギ（@hatomugi_bikatu）です。 今まで運動とは無縁の人生だったので、「そもそもジムに何を持っていけばいい？」...