健康

こんにちは、ハトムギ（@hatomugi_bikatu）です。みなさん、お昼ご飯食べたあと、急に眠くなることってありませんか？これ、調べてみると食品の“GI値”が関係しているようなんです。そこで、今回はそもそもGI値とは何か、体への影響や低...

こんにちは、ハトムギ（@hatomugi_bikatu）です。最近、電気代が高くて本当に困っちゃいますよね。こんなとき、電気を使わず手軽に暖を取れる方法でおすすめしたいのが“湯たんぽ“です。この記事では、北海道在住・冷え性に悩む私が湯たんぽ...

こんにちは、ハトムギ（@hatomugi_bikatu）です。最近流行りの大豆ミート。なんとなく健康に良さそうですが「どうやって使うの？」「本当に肉の代わりになるくらい美味しいの？」などなど、疑問も多いと思います。そこで！今回は実際に私が乾...

こんにちは、七味大好きハトムギ（@hatomugi_bikatu）です。今回は、七味とうがらし専門店で買った、激辛よりも辛い【狂辛】一味唐辛子のレビー、メリット・デメリット、買い方をご紹介します。もう、少し舐めただけで涙が出るほど辛かったの...

こんにちは、ハトムギ（@hatomugi_bikatu）です。最近、オートミールが食物繊維豊富で体に良いと聞いて食べてみました。そしたら、あまりにも美味しくなくてびっくりしたので、その時の食べ方をご紹介します。この記事では、オートミールの美...

こんにちは、ハトムギ（@hatomugi_bikatu）です。みなさん、夜ってすぐに眠れますか？私は、スマホをだらだら触っちゃって気が付けば1時間経っていた…なんてことがよくあります。睡眠の質が悪化するし、どうにかならないかと思って試した方...

こんにちは、最近ゼリー作りにはまっているハトムギ（@hatomugi_bikatu）です。ところで、ゼラチンの箱を見ると「100％コラーゲン由来」の文字が。ということは、ゼラチン料理を食べまくれば、お肌にいいってこと？って言うより、ゼラチン...

こんにちは、野菜大好きハトムギ（@hatomugi_bikatu）です。ところで皆さん、野菜足りてますか？1日に必要な野菜は350gなんて言いますけど、毎日食べるとなると大変ですよね。そんな、「野菜食べたいけど、調理するのがめんどくさい！」...

こんにちは、音に敏感なハトムギ（@hatomugi_bikatu）です。ところで、家で仕事や趣味に勤しんでいる皆さん。“音”が気になって集中できないことってありませんか？そんな時にぜひ試してみていただきたいのが、イヤーマフと耳栓の併用です。...

こんにちは、ハトムギ（@hatomugi_bikatu）です。実は最近、“自家製切り干し大根”作りにはまっています。買うと案外高い切り干し大根ですが、実はカンタンに手作りできます。この記事では、切り干し大根の作り方、干すときの疑問、切り干し...