睡眠用にもおすすめ！CBDグミの効果やメリット・デメリットをレビューします

最近ストレスが酷い。そんなとき、楽天の「あなたへのおすすめ商品」で見つけたのがCBDグミです。なぜCBDを推されたのかはよく分かりませんが……。試しに食べてみると、夜にゆったりリラックスでき、日中は無駄な疲れが溜まりづらくなりました。これは買ってよかったです。

この記事では、神経質で疲れやすいハトムギ（@hatomugi_bikatu）がCBDグミを食べて感じた効果やメリット・デメリットを紹介します。

CBDグミレビュー！

効果の前に、今回購入したCannaTech（キャナテック）CBDグミの味を紹介します。普通のグミっぽいですが、後味が独特でした。

私は楽天で買いましたが、キャナテックのCBDグミはAmazonでも買えます。

パッケージはサプリメントっぽい

まずは、パッケージから。こんな感じで、サプリメントっぽいです。間違って家族が食べると大変なので、見た目はグミと分からない方が安心ですね。

ブドウとミカンのクマ！

中身をみると、こんな感じでかわいいクマ型のグミでした。ブドウ味とミカン味みたいです。

美味しい！けど後味は独特

食べてみると、ブドウもミカンも果汁グミのような味と、少し弾力のある歯ごたえでちゃんと美味しいです。「なんだ、普通のグミじゃん！」と、思っていたら・・・後味は少し苦味がありピリピリしていて、これがCBDなのかな？と思いました。苦味に敏感な人は気になるかもしれませんが、食べられないほどの違和感はありません。むしろ、薬味のような雰囲気です。

噛まないで舐めるほうがいいみたい

私は最初、普通のグミのようにしっかり噛んで飲み込んでいました。これでも効果はありましたが、舐めるようにして口の中に長くとどめた方がいいそうです。

CBDグミを食べて感じた効果

CBDグミを食べて感じた効果は以下のとおりです。なお、効果は食べて数分程度で現れました。

先に前提として、私はCBDグミを半分しか食べていませんが、上記の効果が得られました。サプリメントは効果に個人差があるので、あくまで一意見として参考にしてください。

体の余計な力が抜けて快適

CBDグミを食べて一番感じた効果がこちら。体の余計な力が抜けて、しっかりリラックスできます。私は普段、本当に体全体に無駄な力がかかっていて、肩は凝るし、偏頭痛はあるし、歯にも負担がかかるしと、酷い状態です。しかも、自分では力が入っていることが分からないから、抜くことも難しい。

しかし、CBDグミを食べると意識しなくても肩や顎の力が抜けて、ほどよく脱離した状態になりました。特に肩の力の抜け方がすごくて、ライティングの仕事（職業はWebライターです）が終わった後のガチガチの状態でもゆるゆるになりました。肩こりが楽になるので、これだけでも買って大正解でした。

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自然に眠くなる

最近は寝る直前、夜中まで仕事をしているので布団に入ってもなかなか寝付けません。しかし、CBDグミを食べると普段は出ないあくびが自然に出て、なんだか眠たくなります。

布団に入ってからも寝付くのが早く、無駄におもしろ動画を漁って夜更かしして寝不足になることもありません。疲れが取れて本当にいいです。ただ、CBDグミ半分だと「気がついたら寝ている」というほどの効果はないので、しっかり眠りたい人は1～2個くらい食べてもよさそうです。

頭の中の雑念が落ち着く

私は疲れてくると、「あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ！」と、頭の中が慌ただしくなって、それでさらに疲労が倍増するのですが……CBDグミを食べると、頭の中の雑念が落ち着き精神的にもゆったり過ごせます。いろいろと考え事が浮かんでも、「ま、今考えなくてもいいか」と、頭の中を簡単に切り替えられるようになりました。

例えるなら、温泉に入ってぼーっとしているときや、瞑想して静かにしているときに近い感覚です。

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翌日の午前中もゆったりすごせる

もしかすると体質的な理由かもしれませんが、翌日の午前中も効果が持続するのかゆったり過ごせます。CBDグミを食べて寝たことで、睡眠の質が上がったのか、リラックスできたからなのか、、、理由は分かりませんが午前の調子がいいとうれしいですね。

なお、「体質が理由かも」と言った理由として、私はアルコールが残りやすく、少量の飲酒でもほぼほぼ二日酔いになります。なので、普通の人だと、CBDグミを食べても翌日まで効果は残っていないかもしれません。

CBDグミのメリット

CBDはいろいろなタイプがあるようですが、グミで取るメリットはこんな感じです。

おいしくて摂取しやすい

CBDは苦くてピリピリするような独特な後味があるようですが、グミだとそこまで気になりませんでした。フレーバーもいろいろな種類があるので、食べやすい味を見つけたり、気分で替えたりできるのもいいですね。

量を調整しやすい

グミだと切ったり千切ったりして、量を簡単に調整できます。なので、初めてCBDを試す人にも使いやすいです。これが飴だと砕かないといけないし、量のコントロールが難しいし、初心者には扱いづらくなると思います。

保存しやすい

グミタイプだと、しけりづらいのもいいところです。最初、クッキータイプの製品を買おうか迷ったのですが、よくよく考えると半分にして取っておいたら、しけって味が落ちそうだなと思いました。その点、グミなら高温を避ければ長期保存できて便利です。

価格帯が豊富

CBDグミは今回購入した10個入りのものから、100個近く入っているものまで、バリエーションが豊富です。価格も個数や成分量によってさまざまなので、「高額の商品を買って合わなかったらどうしよう」と、いう人にもとっつきやすいと思います。体に合えば、コスパのいい大容量のものを買えばいいですからね。

CBDグミのデメリット

今回私の購入したCBDグミは砂糖が入っています。なので、睡眠用に食べたい人はちょっと使いづらいです。また、グミなので誤って家族、特にお子さんが食べないように注意したいですね。

砂糖が入っているので寝る直前は食べづらい

CBDグミはリラックス効果が高いので、寝る前に食べたい人が多いと思います。が、砂糖が入っている商品だと、歯を磨く前じゃないと虫歯が心配です。睡眠用に使いたい人はサプリメントタイプの方がいいかもしれませんね。

隠しておかないと間違って食べられそう

パッケージはサプリメントですが、中身はグミなので見つかると子どもに食べられそうなのがちょっと心配です。CBDグミの説明欄にも「お子さまが誤って食べないように」とあるので、保管時は注意が必要です。

CBDって合法なの？

CBDグミに含まれるCBDとは「カンナビジオール」という麻（ヘンプ）に含まれる天然の成分です。麻（ヘンプ）というと「安全なの？」「違法性はないの？」と、心配になる人も多いと思いますが（私も心配でした）、THC（後述）が基準値以下のCBD製品であれば問題はないそうです。ちゃんと厚生労働省のホームページにも以下の記載があります。

※Δ9-THCの残留限度値の基準を満たすカンナビノイド製品につきましては、上記の手続を行うことなく、改正法施行後も引き続きご使用いただくことが可能です。

参照：厚生労働省「令和６年12月12日に「大麻取締法及び麻薬及び向精神薬取締法の一部を改正する法律」の一部が施行されます」

参照：厚生労働省「CBDオイル等のCBD関連製品の輸入について」

なお、麻（ヘンプ）にはTHC（テトラヒドロカンナビノール）といい、依存性が高く精神活性作用が強い成分も含まれています。このTHCが含まれると違法薬物になるため、原則、所持・輸入・輸出・製造・譲渡・譲受・栽培が禁止されているそうです。

日本国内で販売されているCBDグミにはTHCが含まれない（基準値以下）ので、サプリメントのように使うことができます。ただし、海外製品はTHCの含有量の基準が日本と違うこともあるので、個人でCBDグミを輸入して食べるのはリスクがあるそうです。

まとめ：CBDグミはゆったりしたいときに最適

最近ストレスが酷いのでCBDグミを試してみましたが、これが私にはすごく合っていて日々ゆったり過ごせていて助かっています。お酒のように酔っぱらうこともないので、本当にただただリラックスできる感じがいいですね。神経質でイライラしやすい、そんなあなたにぜひおすすめしたいです。