健康GI値(グリセミック・インデックス)とは?体への影響やメリット・デメリットを解説します! こんにちは、ハトムギ(@hatomugi_bikatu)です。みなさん、お昼ご飯食べたあと、急に眠くなることってありませんか?これ、調べてみると食品の“GI値”が関係しているようなんです。そこで、今回はそもそもGI値とは何か、体への影響や低...2023.03.05健康
健康【北海道限定!】キリンガラナの効果や成分は?通販でも買えるの? 今回は北海道限定のご当地飲料「キリンガラナ」の効果・効能についてご紹介します!こんにちは、ハトムギ(@hatomugi_bikatu)です。…実は、以前「【北海道】ガラナの効果・効能とは?【ソウルドリンク】」という記事を書いたのですが、あり...2021.08.08健康
健康目指せ一日一万歩!でも健康にいいの?悪いの?どっち!? やっとお散歩しやすい季節になりましたね。最近、毎日一日一万歩を目指しているハトムギ(@hatomugi_bikatu)です。ウォーキングって体に良さそうだし、景色が楽しめるしいいですよね~。でも、ちょっと気になってるのが…「果たして、一日一...2020.10.01健康
健康炭酸水って毎日飲んでも大丈夫?ダイエットに健康効果もご紹介します! 最近のマイブーム:炭酸水シュワッとした爽快感が好きで、毎日のように飲んでいます。でも…「炭酸水って毎日飲んで大丈夫?」「体に悪いことってないの?」「歯が溶けるとか言わない?」などなど、この際、炭酸水の気になっていたことを調べて見ました!この...2020.06.07健康
趣味これがあると本当に快適!在宅勤務におすすめのアイテム11選 「在宅勤務が始まったけど、家だと快適に仕事が出来ない!」こんなお悩みありませんか?こんにちわ、ハトムギ (@hatomugi_bikatu)です。この記事では、自宅でまったりとライティングを続ける私が「買ってよかった在宅アイテム」をご紹介し...2020.05.29趣味
趣味忙しい人ほど試してほしい!写経の魅力と楽しさをご紹介します【最高のリラックス方法】 “写経”と聞いて、あなたは何を思い浮かべますか?お寺?お坊さん?それとも修行でしょうか??実は、“写経”が20~30代女性の間で密かなブームとなっていることはご存知でしょうか?「忙しい日常から離れることができる」「精神が安定してリラックスで...2020.01.18趣味
健康【カフェイン断ち】カフェインを控えるだけで起こった嬉しい効果5選 こんにちはハトムギです(@hatomugi_bikatu)頭痛防止にコーヒーを毎日飲んでいるのですが、最近頭痛が頻発する…。そこで、何か改善策はないかと試してみたのが「カフェイン断ち」です。「カフェイン断ち」には頭痛減少・肩こり軽減・睡眠の...2019.11.05健康
健康今すぐ歩きたくなる!散歩するだけであなたに起こる嬉しい効果・効能まとめ 「散歩ってただ歩くだけでしょ?そんな健康効果ってあるの?」と思った方。実は結構な健康効果があるんです。こんにちはハトムギ(@hatomugi_bikatu)です。散歩は普段運動をしない人、運動が苦手な人で手軽に行える有酸素運動です。歩きやす...2019.10.22健康
健康【3週間】黒ニンニクを食べてみて実感した効果・効能5選 こんにちはハトムギ(@hatomugi_bikatu)です。今回は、「黒ニンニクの食べ方って?実際に食べてみた感想と美味しい食べ方」でも紹介した、黒ニンニクを3週間食べ続けた結果、どんな効果・効能を実感したかをまとめています。即効性はないも...2019.10.15健康
健康【秋に食べたい】かぼちゃ餅とは?簡単レシピとかぼちゃの栄養について こんにちは、ハトムギ(@hatomugi_bikatu)です。秋と言えばかぼちゃ!ということで、今回は北海道でおなじみのおやつ「かぼちゃ餅」(かぼちゃ団子とも言う)についてご紹介します。かぼちゃと片栗粉だけでできる、とてもシンプルなおやつで...2019.10.06健康