疲れ

やっとお散歩しやすい季節になりましたね。 最近、毎日 一日一万歩を目指しているハトムギ（@hatomugi_bikatu）です。 ウォーキングって体に良さそうだし、景色が楽しめるしいいですよね～。 でも、ちょっと気になってるのが…...

最近のマイブーム:炭酸水 シュワッとした爽快感が好きで、毎日のように飲んでいます。 でも… 「炭酸水って毎日飲んで大丈夫？」 「体に悪いことってないの？」 「歯が溶けるとか言わない？」 などなど、この際、炭酸水の気に...

こんにちはハトムギです（@hatomugi_bikatu）頭痛防止にコーヒーを毎日飲んでいるのですが、最近頭痛が頻発する…。 そこで、何か改善策はないかと試してみたのが「カフェイン断ち」です。 「カフェイン断ち」には頭痛減少・肩こり軽減...

「散歩ってただ歩くだけでしょ？そんな健康効果ってあるの？」と思った方。実は結構な健康効果があるんです。 こんにちはハトムギ（@hatomugi_bikatu）です。 散歩は普段運動をしない人、運動が苦手な人で手軽に行える有酸素運動で...

こんにちはハトムギ（@hatomugi_bikatu）です。 今回は、「黒ニンニクの食べ方って？ 実際に食べてみた感想と美味しい食べ方」でも紹介した、黒ニンニクを3週間食べ続けた結果、どんな効果・効能を実感したかをまとめています。 ...

こんにちは、ハトムギ（@hatomugi_bikatu）です。 秋と言えばかぼちゃ！ということで、今回は北海道でおなじみのおやつ「かぼちゃ餅」（かぼちゃ団子とも言う）についてご紹介します。 かぼちゃと片栗粉だけでできる、とてもシンプルな...

健康効果は生ニンニク以上と言われる黒ニンニク。 健康のため、食べてみたいと思う方も多いと思いますが、初めて食べるには結構勇気のいる食べ物ですよね。 食べ方は？そのまま食べていいの？味は？においは？などなと…。 そこで、黒ニンニクを2種...

夏バテ解消に黒にんにくってどうなんだろう？ 暑さも和らぐと同時に、夏の疲れも気になる今日このごろ。何かいい食べ物はないかと探していて気になったのが「黒にんにく」です。 この記事では夏の疲れ撃退に「黒にんにくの効果・効能・味」と、その前に...