趣味 トクホとは一体何なのか？特徴や認められる効能を調べてみました！
こんにちは、ハトムギ（@hatomugi_bikatu）です。前回、「【定価150円】ダイソーでトクホ飲料売ってるの！？買ってみました！」で、100均で、トクホコーラが買えることをご紹介しました。すごい！安い！と、喜んで紹介したのですが、そ...
有酸素運動
趣味 
健康 目指せ一日一万歩！でも健康にいいの？悪いの？どっち！？
やっとお散歩しやすい季節になりましたね。最近、毎日 一日一万歩を目指しているハトムギ（@hatomugi_bikatu）です。ウォーキングって体に良さそうだし、景色が楽しめるしいいですよね～。でも、ちょっと気になってるのが…「果たして、一日...
健康 【寒さで疲れる】寒暖差疲労の原因と対処法について【目眩・頭痛】
最近一気に冷え込んでなんだか体が重だるい。これだけならいつものことですが、温かい室内から、寒いお外に出でるとめまいがする。冷えと目眩。最近になって感じる冬の症状ですが、寒さで目眩ってするの？と、少し気になったので、原因を調べて見ました。そこ...
健康 辛いものが食べたい時はストレスが溜まっている説は本当か検証しました
最近辛いものが無性に食べたくなる…。ということで、辛いものが恋しい時はどんな状態なのか調べてみました。こんにちはハトムギ（@hatomugi_bikatu）です。最近、何故か辛いものが無性に食べたい日が続いています。元々辛いものは好きですが...
健康 今すぐ歩きたくなる！散歩するだけであなたに起こる嬉しい効果・効能まとめ
「散歩ってただ歩くだけでしょ？そんな健康効果ってあるの？」と思った方。実は結構な健康効果があるんです。こんにちはハトムギ（@hatomugi_bikatu）です。散歩は普段運動をしない人、運動が苦手な人で手軽に行える有酸素運動です。歩きやす...
健康 【17年間エアコン無し】家での暑さ対策13選
最近の夏は涼しいと言われる地域でも記録的な暑さが続いていますね。私の住む地域では暖房設備はバッチリでも、冷房設備が整っていないことが多いです。最高気温が31度と言え、この暑さでエアコンがないのは正直こたえます。この記事では、17年間エアコン...
健康 どれも簡単！ストレス発散下手でも効果のあった方法5選
突然ですが、ストレス溜まってないですか？職場でもストレスチェックが導入されて、いままで以上に自分のストレスと向き合うことが増えましたよね。ストレスがかかっているのはわかるけど、どう解消していいかわからない人も多いはずです。この記事では神経質...
健康 【有酸素運動】フィットネスバイクが運動嫌いにおすすめな理由6選
有酸素運動が健康にいいのは知ってるけど、外に出てまで運動するのって正直面倒ですよね。家にいながら、天候に左右されず、好きな時に運動をしたいならフィットネスバイクが1番おすすめです。フィットネスバイクならわざわざ外に出なくても、有酸素運動が出...