胃痛

カフェインレス生活

やっぱり取りすぎは良くない…低カフェイン生活1年で実感したメリット・デメリット

コーヒーを飲むのは本当に疲れた時だけ。 カフェインは毎日取らない。 …こんなゆるくて簡単な「低カフェイン生活」を続けて約1年がたちました。 カフェインを取りすぎることで頭痛や胃痛に悩まされていましたが、大好きなコーヒーを諦めた...
食べることと健康

辛いものが食べたい時はストレスが溜まっている説は本当か検証しました

最近辛いものが無性に食べたくなる…。ということで、辛いものが恋しい時はどんな状態なのか調べてみました。 こんにちはハトムギ(@hatomugi_bikatu)です。 最近、何故か辛いものが無性に食べたい日が続いています。元々辛いもの...
カフェインレス生活

【カフェイン断ち】カフェインを控えるだけで起こった嬉しい効果5選

こんにちはハトムギです(@hatomugi_bikatu)頭痛防止にコーヒーを毎日飲んでいるのですが、最近頭痛が頻発する…。 そこで、何か改善策はないかと試してみたのが「カフェイン断ち」です。 「カフェイン断ち」には頭痛減少・肩こり軽減...
四季と健康

【秋に食べたい】かぼちゃ餅とは?簡単レシピとかぼちゃの栄養について

こんにちは、ハトムギ(@hatomugi_bikatu)です。 秋と言えばかぼちゃ!ということで、今回は北海道でおなじみのおやつ「かぼちゃ餅」(かぼちゃ団子とも言う)についてご紹介します。 かぼちゃと片栗粉だけでできる、とてもシンプルな...
入浴剤

【軽減税率】増税に負けない!消費税8%で出来る美容法5選

増税だろうがなんだろうが、今まで通り美容・健康には気を使い!と思う人は多いでしょう。 そうは言っても、「化粧品」から「入浴剤」、「医薬品」まで増税…。 10月以降の出費を考えると正直辛くなってくるのは私だけではないはずです(笑) ...
食べることと健康

【疲労回復】黒にんにくの効果・効能って?生にんにくを超える健康効果がすご過ぎる!【抗酸化作用】

夏バテ解消に黒にんにくってどうなんだろう? 暑さも和らぐと同時に、夏の疲れも気になる今日このごろ。何かいい食べ物はないかと探していて気になったのが「黒にんにく」です。 この記事では夏の疲れ撃退に「黒にんにくの効果・効能・味」と、その前に...
運動と健康

【脱・虚弱】運動不足にはこれだけのデメリットがあるという事実

「健康のために運動をしよう!」とはいったものの、なかなか習慣化出来ないのが「運動」ではないでしょうか?時間がしれない、億劫(おっくう)だ、疲れるから明日に響く… では、運動をしないことで一体どんなデメリットがあるかを皆さんはご存知でし...
運動と健康

【脱・虚弱】フィットネスバイクで30分の運動を1週間続けた効果

健康になりたいと、言っておきながら今まで避けてきた運動。ちょっとがんばって毎日30分続けてみたら、「肩がこらない」「足のうらが痛くならない」「ストレス発散」と想像を超える効果がありました。 これは是非同じ悩みを抱える人にも知ってほしい...
食べることと健康

朝ごはんはやっぱり食べるべき?毎日の朝食がおすすめの理由

「毎日朝ごはんを食べる人の方が頭もいいし、年収も高いんだって」…そんなことは聞き飽きるくらい聞きました。それでも、朝が弱いと本当に食事なんて取れたもんじゃないんです。 このレポートでは、そもそもなぜそんなに朝食が必要と言われるか、朝が...
健康雑学

リフレクソロジーの効果 マッサージの効果に科学的根拠はあるのか?

一日頑張った後は足が重くてだるくて痛い。そんな時は足の裏をマッサージすると痛みや強ばりが軽くなります。 このレポートではリフレクソロジーの効果、フレクソロジーとは何か、マッサージ効果の科学的根拠について調べた内容をまとめています。 ...
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