疲れ

突然ですが、ストレス溜まってないですか？職場でもストレスチェックが導入されて、いままで以上に自分のストレスと向き合うことが増えましたよね。ストレスがかかっているのはわかるけど、どう解消していいかわからない人も多いはずです。この記事では神経質...

毎日使っても飽きのこない入浴剤。アースコンシャスストアには、そんなシンプルで使いやすい入浴剤が揃っています。しかも店内商品はすべて送料無料。ポスト投函商品が多いから使いたい時にすぐに買うことが出来るのも魅力です。このレポートでは今まで使って...

最近話題の「吸う」タイプのエナジードリンク「イーグルエナジー」ぱっと見、電子タバコと変わりませんが、いったいどんな成分がベースとなるのでしょうか？このレポートで新感覚エナジードリンク「イーグルエナジー」の成分や安全性についてまとめています。...

有酸素運動が健康にいいのは知ってるけど、外に出てまで運動するのって正直面倒ですよね。家にいながら、天候に左右されず、好きな時に運動をしたいならフィットネスバイクが1番おすすめです。フィットネスバイクならわざわざ外に出なくても、有酸素運動が出...

北海道ではおなじみのガラナ。真っ黒い炭酸の液体は一見コーラのようですが、味はちょっと独特の薬っぽさがあります。疲れた時、リフレッシュしたい時飲みたくなる「ガラナ」飲料ですが、調べてみると意外なほどの効果・効能を確認することが出来ました。この...

毎日30分の運動も4週間近く続けると、「最近体力がついて嬉しいこと」が増えました。今までだと、体力がなくて出来なかったことが出来たり、さらに元気に健康になろうと思えたり。虚弱体質でも、体力をつけるとちょっと生活が楽になります。体力をつけるこ...

有酸素運動を最近始めたけど、思うような効果が上がらない。運動する時間が短いから？運動強度がたりないから？？結局、有酸素運動は何分程度、どのくらいのハードさで行うと効果が表れやすいのでしょうか？私の実体験と、各論文から調査した結果をまとめまし...

「健康のために運動をしよう！」とはいったものの、なかなか習慣化出来ないのが「運動」ではないでしょうか？時間がしれない、億劫（おっくう）だ、疲れるから明日に響く…では、運動をしないことで一体どんなデメリットがあるかを皆さんはご存知でしょうか？...

健康になりたいと、言っておきながら今まで避けてきた運動。ちょっとがんばって毎日30分続けてみたら、「肩がこらない」「足のうらが痛くならない」「ストレス発散」と想像を超える効果がありました。これは是非同じ悩みを抱える人にも知ってほしい！たった...

「顔色悪いけど大丈夫？」「細すぎて心配になる…」「朝機嫌悪いよね」…虚弱体質の辛さは虚弱体質にしかわからないと思います。万年病弱、体力ない、太りたくても太れない。とにかく「元気なさそう」が定番です。虚弱体質を変えることはできるのかそんな私が...