健康 【寒さで疲れる】寒暖差疲労の原因と対処法について【目眩・頭痛】
最近一気に冷え込んでなんだか体が重だるい。これだけならいつものことですが、温かい室内から、寒いお外に出でるとめまいがする。冷えと目眩。最近になって感じる冬の症状ですが、寒さで目眩ってするの？と、少し気になったので、原因を調べて見ました。そこ...
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健康 辛いものが食べたい時はストレスが溜まっている説は本当か検証しました
最近辛いものが無性に食べたくなる…。ということで、辛いものが恋しい時はどんな状態なのか調べてみました。こんにちはハトムギ（@hatomugi_bikatu）です。最近、何故か辛いものが無性に食べたい日が続いています。元々辛いものは好きですが...
健康 今すぐ歩きたくなる！散歩するだけであなたに起こる嬉しい効果・効能まとめ
「散歩ってただ歩くだけでしょ？そんな健康効果ってあるの？」と思った方。実は結構な健康効果があるんです。こんにちはハトムギ（@hatomugi_bikatu）です。散歩は普段運動をしない人、運動が苦手な人で手軽に行える有酸素運動です。歩きやす...
健康 【3週間】黒ニンニクを食べて実感した効果・効能5選！おすすめランキングと副作用も解説
こんにちはハトムギ（@hatomugi_bikatu）です。今回は、「黒ニンニクの食べ方って？ 実際に食べてみた感想と美味しい食べ方」でも紹介した、黒ニンニクを3週間食べ続けた結果、どんな効果・効能を実感したかをまとめています。即効性はない...
健康 セントジョーンズワートサプリメントはいつ飲むのがおすすめ？効果と1年以上使った結果
落ち込みや憂鬱といった状態から明るく前向きな気持ちにしてくれると言われているハーブ、セントジョーンズワート。ドイツでは軽度の鬱症状に用いられるハーブとしても有名です。そんなセントジョーンズワートは現在では日本でもサプリメントやハーブティーと...
美容 夏のお風呂を快適に楽しみたいならミント入浴剤がおすすめ 手作りする方法も
うだるような暑さが続いていますが、お風呂をシャワーだけですませてしまうと中々疲れが取れないですよね。だからといってお風呂に入るとさらに汗をかくし、暑くて辛い…。そんな夏のお風呂で大活躍するのが、ミントを使った入浴剤です。温かいお風呂でありな...
健康 【利用歴1年以上】セントジョーンズワートの効果と副作用【イライラ・不安感に】
精神を安定させるハーブとして西洋で古くから利用されてきたセントジョーンズワート（セイヨウオトギリソウ）抑うつやイライラに効果があるとも言われていますが、副作用も多く報告されているハーブです。このレポートではセントジョーンズワートの効果や副作...
健康 【脱・虚弱】フィットネスバイクで30分の運動を1週間続けた効果
健康になりたいと、言っておきながら今まで避けてきた運動。ちょっとがんばって毎日30分続けてみたら、「肩がこらない」「足のうらが痛くならない」「ストレス発散」と想像を超える効果がありました。これは是非同じ悩みを抱える人にも知ってほしい！たった...
健康 虚弱体質を変えることは出来るのか
「顔色悪いけど大丈夫？」「細すぎて心配になる…」「朝機嫌悪いよね」…虚弱体質の辛さは虚弱体質にしかわからないと思います。万年病弱、体力ない、太りたくても太れない。とにかく「元気なさそう」が定番です。虚弱体質を変えることはできるのかそんな私が...
健康 【癒やされたい】簡単に出来る リラックス方法をご紹介します。
なんだか疲れて癒やされたい。そんな時に、簡単に出来るリラックス方法を癒やしの動物画像と一緒にご紹介します。忙しい毎日だからこそ、リラックス出来る時間を持つことで穏やかな日々を送りたいですね。簡単に出来る リラックス方法では、実際にリラックス...