健康 目指せ一日一万歩！でも健康にいいの？悪いの？どっち！？
やっとお散歩しやすい季節になりましたね。最近、毎日 一日一万歩を目指しています。ウォーキングって体に良さそうだし、景色が楽しめるしいいですよね～。でも、ちょっと気になってるのが...
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健康 “青”が健康の秘密！？バタフライピーの効果効能を紹介します
ちょっと前から流行りだした“青いハーブティー”こと“バタフライピーティー”。レモンを入れると鮮やかな紫に変化することこら、「魔法のお茶」などとも呼ばれていますよね。珍しいだけで...
健康 【虫歯予防】ガムの健康効果が凄すぎる。噛まないのはもったいない！
突然ですが、あなたはガムを噛みますか？クチャクチャ噛む様子はあまり上品には見えないので、人前で噛むことを控えることも多いですよね。しかし！ガムの健康効果を調べてみると、想像以上...
健康 炭酸水って毎日飲んでも大丈夫？ダイエットに健康効果もご紹介します！
最近のマイブーム:炭酸水シュワッとした爽快感が好きで、毎日のように飲んでいます。でも…「炭酸水って毎日飲んで大丈夫？」「体に悪いことってないの？」「歯が溶けるとか言わない？」な...
健康 【美唇シルク】絹のマスク内布で脱・唇荒れ！おすすめの理由と絹の美肌効果
こんにちは、ハトムギ（@hatomugi_bikatu）です。マスクの内側にガーゼを入れると、唇荒れが防げる！でも、ガーゼは自分で切らないといけないし、ほつれるし、ちょっと使い...
健康 やっぱり取りすぎは良くない…低カフェイン生活1年で実感したメリット・デメリット
コーヒーを飲むのは本当に疲れた時だけ。カフェインは毎日取らない。…こんなゆるくて簡単な「低カフェイン生活」を続けて約1年がたちました。カフェインを取りすぎることで頭痛や胃痛に悩...
健康 【寒さで疲れる】寒暖差疲労の原因と対処法について【目眩・頭痛】
最近一気に冷え込んでなんだか体が重だるい。これだけならいつものことですが、温かい室内から、寒いお外に出でるとめまいがする。冷えと目眩。最近になって感じる冬の症状ですが、寒さで目...
健康 不織布マスクで唇が荒れる！？原因と対策のご紹介です
10月頃から会社では毎日マスクをしています。インフルエンザと風邪予防のためにしているのはいいものの、家に帰ってマスクを外すとなんだか唇が痒くなることが多くなってきました。「これ...
健康 辛いものが食べたい時はストレスが溜まっている説は本当か検証しました
最近辛いものが無性に食べたくなる…。ということで、辛いものが恋しい時はどんな状態なのか調べてみました。最近、何故か辛いものが無性に食べたい日が続いています。元々辛いものは好きで...
健康 【カフェイン断ち】カフェインを控えるだけで起こった嬉しい効果5選
こんにちはハトムギです（@hatomugi_bikatu）頭痛防止にコーヒーを毎日飲んでいるのですが、最近頭痛が頻発する…。そこで、何か改善策はないかと試してみたのが「カフェイ...